لوریک اسید
اسیدهای چرب (لیپیدها)
اطلاعات ترکیب
توضیحات
لوریک اسید یک اسید چرب اشباع با ۱۲ کربن است که بهوفور در روغن نارگیل یافت میشود. این اسید چرب دارای خواص ضدباکتریایی و ضدویروسی است و بهعنوان یک تریگلیسیرید با زنجیره متوسط (MCT) طبقهبندی میشود که بهسرعت در بدن متابولیزه میشود.
فواید سلامتی
خواص ضدباکتریایی و ضدویروسی
افزایش کلسترول خوب (HDL)
تأمین سریع انرژی برای بدن
کمک به کاهش وزن و بهبود عملکرد متابولیک
نیاز روزانه
مصرف آن باید محدود باشد (کمتر از ۱۰ درصد کالری روزانه از چربیهای اشباع)
منابع دیگر
روغن نارگیل، روغن هسته خرما، شیر مادر و کره
گیاهان حاوی لوریک اسید
هیچ گیاهی ثبت نشده است.